初心者向けに、アロマテラピーの基本をご紹介します……「7秒でリラックス!アロマテラピー入門」

7秒でリラックス!アロマテラピー入門

♪アロマテラピーで自然治癒力を高め、健康美人を目指しましょう♪ ――アロマテラピーは、いま話題のLOHAS(ロハス)です――
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 私はまだ試したことがないのですが、アロマテラピーのシャンプーやヘアートリートメントに興味を持ってました。だって素敵だと思いませんか? 自分の髪の毛から、ふんわ~りとアロマの香りが漂っていたら♪

 どうせなら自分で作ってみたいなぁ、などと思っていたのですが、気が変わりました。アロマ製品のラ・カスタが、ヘアケアライン新製品を発売したらしいのです!
 しかもしかも、いつもお世話になっているアロマテラピー・ショップさわやか21さんで、年末まで新製品発売キャンペーンをすることにしたそうなのです♪

 とりあえず、ラ・カスタのヘアケアラインをご紹介しましょう。

ヘアソープ21ポンプ(シャンプー)
 パサつく髪やダメージヘアの方用。
 >>> 配合成分表
ヘアソープ35ポンプ(シャンプー)
 細く衰えはじめた髪・ヘアカラー毛・抜け毛の気になる方用。
 >>> 配合成分表
アロマエステ ヘアマスク・ポンプ(ヘアトリートメント)
 植物から抽出された、心地よい香りの「エッセンシャルオイル」と、さらに「ハーブエキス」を配合したナチュラルヘアートリートメント。
 >>> 配合成分表

 それぞれの、配合成分表をご覧になってみてください! 何種類ものハーブエキスが配合されているのがおわかりになるかと思います。シャンプーはそれぞれ、”アミノ酸系と植物石鹸系の洗浄剤をベースにした肌にやさしい低刺激性の弱酸性シャンプー”だそうです。

 全て、詰め替え用のものもあります。というか、ないと困りますね。

 そして、気になるキャンペーンの内容とは……

20%引き
さらにまとめ買い特典として、3個以上(もちろん詰め替え用もOK)購入すると、
・送料無料
・ボルクンの精油(エッセンシャルオイル)1個をおまけ

ということだそうです。
 上記のキャンペーンが適用されるのは、もちろん、今回の新製品であるラ・カスタのヘアケアラインを購入した場合です。

 さて、私はどうしようかな……ヘアソープ21のシャンプーヘアトリートメントがいいかと思いますが、どうせ2つ買うなら、あと1つ(詰め替え用かな?)買って、まとめ買い特典を利用したほうが得な気がするし……

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 先日、当サイトが個人ページ専門検索エンジン JOY に登録されました♪(嬉)

 JOY とは、

J.O.Y. - Japanese Open Yellowpages は1995年5月に開設された日本最大の個人ホームページ専門の検索エンジン、リンク集です。「インターネットの時代は個人の時代」をスローガンに個人ホームページを分類して、作者自身によるコメント付きで紹介しています。企業ページにはないダイナミックで多彩な個人ホームページの世界を存分に楽しんでください。( JOY の「 JOY について」より)
という検索エンジンです。
 登録作業はすべて運営されている方の手作業で行なわれているという、手間暇のかかったサイトです。

 当サイト「7秒でリラックス!アロマテラピー入門」は、「医療・健康」カテゴリーに登録されています。なんとなく、認めてもらえたようでちょっと嬉しかったりします♪

 今後もたくさんのアロマテラピー関連情報を掲載していきますので、皆様よろしくお願いいたします♪

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 当ブログのアロマテラピー日記の記事「アロアソのバスオイルが届きました」に写真入りで紹介した、アロマセラピーアソシエイツのバスオイル体験記第二弾、「Breathe(レスキュー ブリーズ)」の感想です。

 第一弾はこちら >>> 「アロマセラピーアソシエイツ体験(1) ライトリラックス」

「Breathe(レスキュー ブリーズ)」に配合されている精油(エッセンシャルオイル)は、

 ユーカリラベンダーティートリーペパーミントパイン

となっています。使用法は「ライトリラックス」同様、キャップ1杯分をバスタブに入れてかきまぜ、入浴するだけです。

 ユーカリとティートリーの香りがメインでしょうか、少なくとも私にはそう感じました♪ 感じ方は人によるかもしれませんね。清涼感があって、ちょっと頭痛がするときにこのバスオイルを使ったら、頭がスッキリしました♪

 近頃だいぶ冷え込むことが多くなって、ときどき風邪気味のような症状になってしまいます(泣) 身体が熱っぽくなるというか……。

 そんな状態なので、風邪予防と保温効果を期待して「レスキュー ブリーズ」を使用する頻度が高くなりました♪ 鼻がぐずついたり、のどがはれることが多いのですが、症状が軽くなりました。
 ゆ~ったりとお風呂につかって香りを深く吸い込むように深呼吸すると、とってもいい気持ちになりますよ。

 夜にリフレッシュ系の精油(ユーカリ、ティートリー、ペパーミント)が入っているバスオイルを使って眠れなくなったらどうしよう? なんて心配してしまいましたが、ラベンダーのリラックス効果が高いのか、身体が内側からホカホカしているためか、夜もぐっすり眠れました♪(でも、もともと寝つきの悪い人はご注意を!)

 ちなみに、「ライトリラックス」のほうもそうですが、バスオイルを入れたお湯の中で、手足をゆっくりマッサージするのも気持ちいいですよ! ますます血行が良くなるような気がします。

 アロマセラピーアソシエイツに関して書いた別記事です。参考になさってみてください
>>> 「アロマセラピーアソシエイツ、安いショップ発見!」
>>> 「アロアソのバスオイルが届きました」
>>> 「アロマセラピーアソシエイツ体験(1) ライトリラックス」
>>> 「アロマセラピーアソシエイツで、冬を乗り切る!」
>>> アロマセラピーアソシエイツが、さらに安く

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 女性同士の身体の匂いが生理の周期に関係してくることはわかりました(「匂いで生理が伝染」参照)が、男性の体臭は影響を与えるのでしょうか。

 アメリカの研究者が実際に行った調査の結果、定期的に異性との性行動をもつ女性のほうが、全く性行動をしない女性より生理の周期が正常であることがわかりました。

 そこで実験が行なわれました。

 男性の汗の匂いのエキスを、生理不順の女性の鼻の下に塗ってみました。

 何もしない女性は不順なままでしたが、男性の汗エキスを塗った女性は生理の周期が正常になったそうです。特に、男性のわきの下の匂いが効果があるらしいです。
 男性の汗のにおいが女性ホルモンの分泌を促し、生理の周期を正常化したということだそうです。

 人間も”動物”なんだなぁと思いますね。

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Q.6
キャリアオイルって何ですか?

A.6
キャリアオイルは、別名ベースオイルともいいます。
アロママッサージ用のオイルをブレンドする際、精油(エッセンシャルオイル)を希釈するためのオイルです。

精油(エッセンシャルオイル)を希釈する理由は、

精油(エッセンシャルオイル)は濃度が非常に高いため、単独で肌に塗るのは刺激が強すぎるため
 >>> 当ブログの記事「アロマの安全性(1) 注意事項」参照
精油(エッセンシャルオイル)が肌に浸透するのを助けるため

があげられます。

また、キャリアオイルそのものに効能があるものも多く、自分の肌に合ったキャリアオイルを選ぶことが大切です。

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 精油(エッセンシャルオイル)は、きちんとしたものを使わないとアロマテラピーとしての効果が期待できません。のみならず、かえって気分が悪くなったりしてしまいます。

 >>> 「Q3.どんな精油(エッセンシャルオイル)を選んだらいいの?」参照

 ここでは、高品質な精油を提供しているブランドを紹介します。

マギー・ティスランド

 マギー・ティスランドは、1985年に発表された『女性のためのアロマテラピー』(改訂版は『新 女性のためのアロマテラピー』)の著者です。
 世界的にも有名なイギリスのアロマテラピー専門家でもあります。

 精油(エッセンシャルオイル)のブランド「マギー・ティスランド」は、彼女自身が世界各国の原産地から厳選した、無農薬栽培を原則とする原料から抽出された精油です。もちろん天然100%です。

 加えて、製品試験はボランティアによっと行なわれ、動物実験は一切行なっていません。パンフレットやパッケージ等にもできるだけ再生紙が使われており、地球環境を配慮したこだわりがあります。

 マギー・ティスランド製品には、以下のようなものがあります。

・精油(エッセンシャルオイル)
・キャリアオイル
・アロママッサージオイル
・フェイス用スキンオイル
・スキンケア製品(洗顔フォーム、化粧水、美容液等)
・フローラルウォーター   など

 >>> 取り扱いネットショップ:心とからだの健康館 さわやか21

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 当ブログのアロマテラピー日記の記事「アロアソのバスオイルが届きました」に写真入りで紹介した、アロマセラピーアソシエイツのバスオイル「Light Relax(ライトリラックス)」を試してみました。

「Light Relax(ライトリラックス)」に配合されている精油(エッセンシャルオイル)は、

 ラベンダーイランイランプチグレンベチパーホーウッド

となっています。使用法は、キャップに1杯分をバスタブに入れてかきまぜ、そのまま入浴します。もしくは身体に塗ってシャワーを浴びます。
 我が家では、バスタブに入れてみました。が、キャップ1杯分はちょっと多いように感じました。いくら素敵な香りでも、きつすぎたら頭が痛くなったり気分が悪くなったりしてしまいます。お湯を入れて少し薄めました。

 とぉーってもいい香りです♪
 ラベンダーがメインの香りになっているような気がします。私がラベンダー好きだから、そう思うのかもしれませんが。
 そして、身体中にオイルが浸透する感じ。ややオイリーな感触(つまりヌルヌルする)はありますが、私は気になりませんでした。人によるかも?

 ゆっくり浸かってリラックスし、お風呂を出た後まで身体中がポカポカします。ちなみに、バスタオルでふつうにふき取るだけでオイリーな感触はなくなります。むしろ、肌がしっとりする感じ。
 うちの旦那も「なんだか身体があったかいよー」と言ってました。
 私は入浴剤が好きで、いろいろ試してみたのですが、いままでで一番保温効果が高いように感じました。すごい!

 加えて、翌朝まで身体にほんのりと香りが残っていました。とってもいい気持ちでしたよ♪

 デートの前にシャワーを浴びるとき、身体に塗ってみるというのもいいかもしれませんね。香水よりずっと自然な香りがたちのぼるんじゃないでしょうか。

 アロマセラピーアソシエイツに関して書いた別記事です。参考になさってみてください
>>> 「アロマセラピーアソシエイツ、安いショップ発見!」
>>> 「アロアソのバスオイルが届きました」
>>> 「アロマセラピーアソシエイツ体験(2) レスキュー ブリーズ」
>>> 「アロマセラピーアソシエイツで、冬を乗り切る!」
>>> アロマセラピーアソシエイツが、さらに安く

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 ある女子寮で、同室の女子学生の生理周期が一致するようになるという現象が見られるようになりました。

 寮生活はそもそも食事や就寝の時間帯が一緒になるわけで、生体リズムが似通ってきてもおかしくはないかもしれません。不思議なのは、生活時間帯が異なっていても、生理の周期が一致してくるらしいということです。

 そのうち一人の体臭の強い女子学生が、生理周期に合わせて体臭が強くなったり弱くなったりしたそうです。

 そこで実験が行われました。

 その女子学生のわきの下のエキスをエーテルで取り、ほかの女性の上唇に塗ってみたそうです。比較として、何人かにはただのエーテルのみを塗りました。

 すると、エキスを塗った女性は全員、匂いのもととなった女性と生理の周期が一致するようになったのです。

 この現象を、ドミトリー現象といいます。

 香りが生体リズムに大きな影響を及ぼすということが、この現象からもわかりますね。

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 先日「アロマセラピーアソシエイツ、安いショップ発見!」でご紹介したショップ、コスメデネットさんで、アロマセラピーアソシエイツ(「アロアソ」って略すんですね、初めて知りました(笑))のバスオイルを二種類注文しました♪

 そして、それがついに届きました~!

associates01.jpg 嬉しくって、思わずデジカメで撮っちゃいました♪
 ご覧になるとわかるとおり、私が注文したのは「Light Relax(ライトリラックス)」「Breathe(レスキュー ブリーズ)」です。
(画像をクリックすると、大きな画像で見れます)

 パッケージもかわいらしいですが、中味も素敵です。こんな感じです。

associates02.jpgassociates03.jpg

 これを見た旦那が最初に発した言葉は「高級だ!」です(笑)。ホント、見るからに高級そうですよね~♪ 使うのがもったいなくなります。

「Light Relax(ライトリラックス)」を注文したのは、やはりアロマだしバスオイルだし、ということでリラックス系が欲しかったためですが、「Breathe(レスキュー ブリーズ)」はこれからの季節にちょうどいいと思ったのです。
 というのは、コスメデネットさんの商品ページ(レスキュー・ブリーズ)にも書いてありますが、

夏のクーラー病、冬は喉の乾燥、インフルエンザ・風邪の予防に、春は花粉症と、首の不快感、喉と鼻の粘膜が乾燥したときにおすすめのバスオイルです。ユーカリ、ペパーミント、ティートリーの成分が鼻から肺に入り、抗バクテリア力を発揮。免疫力を高め、粘膜の炎症を鎮めます。血行を良くする効果も高いので、発汗を促進し、身体を芯から暖めてくれます。(コスメデネット
 という効果を期待してのことです。インフルエンザや風邪予防、そして冷え性対策にいいかも♪と思ったので。

 ちなみに、本当は”ライト”ではなく「Deep Relax(ディープリラックス)」が欲しかったのですが、まだ入荷していないようです。いずれは購入したいと思ってますが……そうしょっちゅう買えません、高くて(悔)。気長にそろえます。

 どちらもまだ使用してないのですが、使ってみたときは感想をこちらのアロマテラピー日記で書きたいと思います。あ! 香りはかいでみました。どちらも素敵でしたよ♪

 アロマセラピーアソシエイツに関して書いた別記事です。参考になさってみてください
>>> 「アロマセラピーアソシエイツ、安いショップ発見!」
>>> 「アロマセラピーアソシエイツ体験(1) ライトリラックス」
>>> 「アロマセラピーアソシエイツ体験(2) レスキュー ブリーズ」
>>> 「アロマセラピーアソシエイツで、冬を乗り切る!」
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 以前、雑誌『子供の科学』を読んだら、鼻をつまむなどして香りがわからない状態で牛肉と豚肉を食べると、その違いがわからなくなってしまうという記事を読んだことがあります。

 夕食時など、外を歩いているとどこかの家の窓からいい匂いがしてきて、口中には唾液が出て、お腹がなってしまうこともあります。

 香りと味には、密接な関係があります。
 食べ物の味は、その匂いなしでは十分に知覚できないのだそうです。

 これも何かで読んだ俗説ですが、もともと我々生物の祖先は海で暮らしていました。海では”香り”がありません。全て、海水に溶けた成分を”味”で見分けるわけです。
 そして、陸上にあがって生活するように進化したとき、味覚から分化して空気中の成分を知覚できるように発達したのが嗅覚だと。

 それが正しいのであれば、匂いなしでは味がよくわからないというのもうなずけますね。もともとは、同じような働きをしていたものなのですから。

 味覚は、甘い・酸っぱい・辛い・苦い・うまみの5種類あると言われています。その5種類だけで、あの多種多様な料理の区別がつくわけではなさそうです。
 そこに”香り”という要素が加わってこそ、私たちは美味しい料理をいただけるというわけなのですね。

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 先日のアロマの日に「アロマの日、アロマテラピーを満喫」という日記を書きました。そこでアロマオイルマッサージを旦那にしてあげたというお話をしました。手をオイルマッサージしてあげるのは力もあまり使わず楽だし、旦那も気持ちいいと喜んでくれたので、今後もしてあげよう♪と思いました。

 そこで、オイルもそろそろ切れてきたし、同じアロママッサージ用のオイルを2本注文。ついでにいままで買ったことがなかったローズウッドのミニボトルもお願いしました。

 >>> 私の愛用のアロママッサージ用オイルについては、当ブログの記事「アロマオイルマッサージ」をご覧ください。

 注文したのは、いつものさわやか21さん。久しぶりだったので、

「お久しぶりです♪ よろしくお願いします!」

とひと言添えて注文しました。
 その日のうちに少しの雑談とともに「本日発注します」とのお返事メールが届きました。注文したのは昼前くらい。このメールをいただいたのが午後1時くらいかな? 仕事が早い! さすがです!

 そして……

 夜間配達を希望していたせいか、翌日の夜には、もう手元に届いていました!(驚)
 しかも、ルームフレグランスのおまけつき♪(嬉)

 さわやか21さん、今後ともよろしくお願いいたします♪

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「香りの演出・パヒューム特集(1)」の続きです。


ノートについて

 エッセンシャルオイルは、香りの性質の違いによって、3つのノートにグループ分けされます。

トップノート揮発性が高く、立ち上がりが速い香り。
第一印象を決める。
フルーツ系、メンソール系
ミドルノート中程度の揮発性のもので、つけてから数分後にゆっくりと漂う香り。
その香水の成分の中心を構成。
フローラル系
ベースノート揮発性が低く、数時間後まで安定して香りが持続。
その香水の全体をまとめ、香りの保留剤としての役目を果たす。
バルサム(樹脂)系、スパイシー系

 オイルをブレンドする際、トップ+ミドル+ベースの組み合わせになるように選ぶと、調和のとれた香りをデザインすることができます。
 トップ、ミドル、ベースの順にオイルを入れるようにしてください。

 実際にブレンドする前に、必ず香りを試してみましょう。失敗してからでは遅いですからね。


ブレンド例

 みなさんも、自分の好みの香りや目的に応じて、オリジナル香水にチャレンジしてみてください。

>>> 1.1種類のエッセンシャルオイルで調香
好きな香り、目的に応じて1種類だけを使って作ります。

>>> 2.同じタイプのエッセンシャルオイルをハーモニーさせる
例)シトラス系の香水
 無水エタノール4ml、レモン8滴、レモングラス4滴

>>> 3.異なるタイプのエッセンシャルオイルで目的に応じたブレンド
例)リフレッシュして集中力を高めるコロン
 無水エタノール10ml、レモン5滴、ローズマリー1滴、精製水2ml

>>> 応用例

・デートのとき(催淫作用のある香水)
 無水エタノール5ml、ジャスミン2滴、イランイラン3滴、サンダルウッド2滴、パチュリー6滴

・私のお気に入り、リラックス用香水
 無水エタノール5ml、ラベンダー8滴、ベルガモット5滴


香水のつけ方

 ただ漫然と香水をつけるのではなく、服装や場面によって香りを使い分けてみましょう。服を着替えるように、身にまとう香りをつけかえると、新しい自分があらわれてくるかもしれません。
 手作り香水なら安価でできるし、服装や場面に適した香りを演出してみませんか。

 香水のつけ方で重要なのは、つける場所と<量です。

 香水が体温で気化するので、肌に直接、殊に手首や足の内側(体温が高く、よく動かす場所)につけるのが効果的です。
 上半身より下半身につけたほうがよく香ります。

 濃度が高い香水はポイント的に使い、薄いコロンなどは広範囲につけるようにしましょう。

 汗をかきやすい場所、直射日光の当たる場所は、香りが変わったりシミになったりすることがあるので避けてください。

 自分で感じる以上に他人には香るので、少なめかなと思うくらいがちょうどいいです。つけすぎてしまったら、アルコールでふきとるようにしましょう。

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「アロマテラピー vs 花粉症(1)」の続きです。


免疫系を調整する

 さて、ここからはいよいよアロマによる花粉対策です。

 抗アレルギー作用のあるハーブティー、エルダーフラワーを継続的に飲むことによって体質改善をはかりましょう。
 生活リズムが乱れると花粉症の症状がひどくなるので、ラベンダーのエッセンシャルオイルをハンカチ等に1滴おとして枕元に置き、リズムを回復させるのもいいかもしれませんね。


くしゃみや鼻水等の症状をやわらげる

 ユーカリ(グロブラス)、ペパーミント、ティートゥリーなどのエッセンシャルオイルを吸入すると、鼻やのどの炎症が楽になります。
 ティーカップに熱湯を入れ、そこにエッセンシャルオイルを2、3滴おとして香りを吸い込みましょう。外出先などでは、ティッシュやハンカチに1滴おとして香りを嗅ぐだけでもかまいません。

 自宅で時間や場所がある場合は、本格的な蒸気吸入をしてみましょう。

 まず熱めのお湯を入れた洗面器にエッセンシャルオイルを1、2滴おとします(ペパーミントを用いた際は、刺激が強いので、お湯はぬるめにしてください)。
 バスタオルを頭からかぶり、蒸気を逃がさないようにして、ゆっくりと鼻から蒸気を吸い込みます。
このとき、必ず目は閉じたまま行ってください(蒸気が減ってきたら、エッセンシャルオイルではなくお湯を足すようにしてください)。
 終わったら、蒸気のかかった部分は水で洗っておきましょう。

 長時間の吸入は避け、咳が出ていたり、ぜんそくの場合は蒸気吸入は行わないでください。

 花粉症に限らず風邪にもいいのですが、メントール配合のマスクというものも売っていますので、活用なさってみてください(マスクは、高いものを購入するより、安いものをたくさん買って使い捨てにするほうがいいそうです)。

 ふつうのマスク(直接肌があたらないように、中のガーゼにでも)にユーカリ(グロブラス)、ペパーミント、ティートゥリーのエッセンシャルオイルのうち、どれかひとつを1滴しみこませるのもいいでしょう。


目のかゆみには

 使用後のカモミールティーのティーバッグを目の上にのせると、かゆみがやわらぎます。または、200mLの熱湯に5gのジャーマン・カモミールを入れて抽出し、冷ましてから、それを使って冷湿布をするのも効果的です。
 涙目にはローズのほうがいいでしょう。


ルームスプレーで花粉を撃退

 エッセンシャルオイルと無水エタノール、精製水(ミネラルウォーターで代用可)でルームスプレーを作り、室内の環境を整えましょう。

 >>> 「手作り、花粉対策用ルームスプレー」参照

 ぜひ試してみてください。


コロンを使って、どこでもシュッ

 あらかじめ、花粉用のエッセンシャルオイルがブレンド配合されたミストコロンが携帯にも便利です。
 マスクや部屋に吹き付けることで、芳香浴としての効果が期待できます。

 同じシリーズで、お風呂に入れて蒸気と一緒に吸い込むバスエッセンスや、ふつうのエッセンシャルオイルと同様の使い方ができる、花粉シーズン向けにブレンドされたブレンドエッセンシャルオイルもありますが、手軽さという観点からは、ミストコロンが一番便利かと思います。

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 ブログ「楽・キレイ館」さんの記事「伸びるから大丈夫?」の最後のほうで、参考として当ブログをご紹介していただけました!

 ありがとうございます!(嬉)

 ”キレイ”を、身体に本来備わっている自然治癒力で作っていこう!というコンセプトのブログさんのようです。素敵な発想ですよね♪ 共感します。
 アロマテラピーは、まさにうってつけのものでしょう。

 私も、アロマテラピーを活用して、内側からキレイになっていきたいと思います。

 当ブログのキャッチコピー(?)は、タイトルの下にあるとおり、

「 アロマテラピーで自然治癒力を高め、健康美人を目指しましょう 」

です。あなたも一緒に、健康美人を目指しましょう~♪

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 好きな香りを嗅いだとき、なんだかいい気持ちになったり、リラックスしたり、ほぉーっと肩の力を抜いたりしませんか。逆に、嫌いな香りを嗅ぐとイライラしたり、気分が悪くなったり、頭が痛くなったり。

 好きな香り・嫌いな香りを嗅ぐと脳波がどうなるのかという実験をした人がいるそうです。

 結果は、好きな香りを嗅ぐと脳波もリラックス状態になり、嫌いな香りを嗅ぐと逆の状態になったそうです。

 そこで、イライラしたときや気分が悪いときに好きな香りを嗅ぐということを身体に条件づけてやると、うまくセルフコントロールできることがあるらしいです。

 そういわれてみると、私自身、すでに実践しているような気がします。体調が悪いとき、気分が悪いときにはラベンダーの香りをかいでいます。
 リラックスするということは、自律神経系のバランスを整えてくれるわけで、自律神経失調症の私にはうってつけなのかもしれません。

 ほかにも、私の”リラックス・セルフコントロール術”は、ハーブののど飴をなめることです。すっきりとして、気分が良くなることが多いです。

あなたも、自分の好きな香りを探して、セルフコントロールしてみませんか?

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 本日11月3日は、アロマの日ですね~♪

 >>> 「アロマの日」って何?という方は、「11月3日は「アロマの日」」をご覧ください。

 先日10月31日からはアロマテラピーフェアも始まっていますね。とってもとっても行きたいのですが……今回は体調的に、ちょっと無理がありそうです。遠いし。

 しょうがないので、アロマの日くらいは、自宅でアロマを堪能することにしました♪


アロマの日にアロマテラピー堪能その1:アロマチック

 私は、日中は机に向かって、とあるお勉強をしていることが多いのですが、アロマチックを大いに活用しました。

 使用した精油(エッセンシャルオイル)は、ローズマリーユーカリ。気持ちが引き締まって、頭の中がクリアーになる感じがしますね。勉強がはかどります! 加えて、ローズマリーは自律神経を強化してくれるし、季節の変わり目である今ごろにはちょうどいいかもしれません。

アロマの日にアロマテラピー堪能その2:アロマオイルマッサージ

 アロマテラピーを堪能といったら、やっぱりマッサージはかかせません。プロに施術していただくほどの心地よさはありませんが、自分でハンド&フットマッサージをしました♪ 気持ちいい~(快)

 使ったオイルは、いつも愛用している、マギー・ティスランドの「アロママッサージオイル・リラクシング」。オイルを手にのせて、ちょっと足をさすってみただけでふわっとラベンダーの香りが漂います。もう、これだけで癒されますね。
 ラベンダー好きだからなのか、ほかにもカモミール、ヴェチパー、ゼラニウム、ジャスミンが配合されているのに、ラベンダーの香りがメインに香るような気がします。

 夜、風呂あがりに旦那にもハンドマッサージをしてあげました(血行が良くなっているので、マッサージは風呂あがりがいいです)。足より手のほうが簡単ですしね。オイルを塗って、もみもみ、さすさす。旦那よ、いつもお疲れ様♪

 >>> アロマオイルマッサージについては、「アロマオイルマッサージ」をご覧ください。


 アロマ好きなあなたは、どんなアロマの日を過ごしましたか?
 良かったら、サイドのメールフォームを使って、教えてください♪

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 いつも当サイトにご訪問くださって、ありがとうございます!

 突然ですが、アロマテラピー好きのみなさんにオリジナルレシピを紹介していただけるよう掲示板を設置しようかと思案中です。
 ゲストブックタイプだったら無理ですが(私からの返信のみになると思います)、掲示板タイプだったらもちろん雑談もOKということで。いろいろ考えているところです。

 まだ設置を決めたわけではないので準備を始めていませんが、設置すると決めたら、近いうちに掲示板をスタートさせようと思います。

 アロマテラピー情報を、交換いたしましょう!

 そして。

 みなさんの素敵なアロマライフを教えてください♪

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アロマセラピーアソシエイツ商品の購入は、35%OFFコスメデネットがお得です

 先日、アロマテラピー日記で「アロマセラピーアソシエイツのバスオイル」という記事を書きましたが、もっと安くアロマセラピーアソシエイツ商品を扱っているネットショップを見つけました♪

コスメデネット

です。

 アロマセラピーアソシエイツの商品が35%OFFと、かなり安くなっています。35%って大きいですよね!?  7,875円のバスオイルが、5,120円ですよ? 2,000円以上安くなってるんですよ? 嬉しーい♪(もっと早く見つければ良かった……)
 よく見たら、送料も無料なんですね~♪

 ミニチュアバスオイルコレクションなんていうのもあるんですね。ミニボトル(3ml)が9種類。かわいい♪ お店側のコメントでは

始めてお使いの方に、お好みの1本をお探しいただくために、またギフト品やトラベル用としてもおすすめです。(コスメデネット
 とあります。
 こういうのも悪くないですね。うちの旦那、プレゼントしてくれないかなぁ……

 ともかく、自分でお金をためて(笑)、少しずつ、気に入ったバスオイルを揃えちゃおうと思います。

 その後のアロマセラピーアソシエイツに関する記事は、こちらです。参考になさってみてください
>>> 「アロアソのバスオイルが届きました」
>>> 「アロマセラピーアソシエイツ体験(1) ライトリラックス」
>>> 「アロマセラピーアソシエイツ体験(2) レスキュー ブリーズ」
>>> 「アロマセラピーアソシエイツで、冬を乗り切る!」
>>> アロマセラピーアソシエイツが、さらに安く

>>> アロマセラピーアソシエイツ(Aromatherapy Associates)の公式ページ

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 アロマテラピーアドバイザーの資格を取得し、アロマテラピーインストラクター試験に合格すると、アロマテラピーインストラクターとして認定されます。

一般の人々が家庭や地域社会で安全で、正しく豊かなアロマテラピーを実践できるように、必要な知識や方法を専門家として指導できる能力を認定する資格です。
地域での文化教室や専門スクールの講師として、またはボランティアとして、教育活動に携わるために適した資格です。((社)日本アロマ環境協会
 インストラクター試験対応の問題集は少ないのですが、以下のようなものがあります。

アロマテラピーインストラクター試験・アロマセラピスト学科試験に一回で合格するための問題集
アロマテラピー学科試験クラス別問題集―検定2級・1級・セラピスト・インストラクター対応版
アロマテラピーインストラクター試験予想問題集
アロマテラピー上級資格・学科1次試験合格のための問題集―アロマテラピーインストラクター&アロマセラピスト対応版
アロマテラピーインストラクター試験問題集
アロマテラピーインストラクター試験・アロマセラピスト学科試験に一回で合格するための問題集―日本アロマテラピー協会試験完全対応!


標準カリキュラム(12項目)
1.アロマテラピーの定義
2.アロマテラピーの歴史
3.日本アロマテラピー協会
4.精油学総論
5.精油学各論
6.基材論
7.解剖生理学
8.健康学
9.タッチング論
10.ボランティア論
11.ホームケア論
12.アロマテラピーインストラクターの心得


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