なんか最近疲れたなぁ……。

　そう思ったら、自宅で自分でアロマオイルマッサージを試してみましょう。自分でやると、手のマッサージも兼ねることができるんですよ。

　中学生の頃、興味があって台湾式足裏マッサージの本を読んだことがあります。なので、足のマッサージは結構得意だったりします。実際にプロの足裏マッサージを受けに行って、リラックスするだけじゃなく「なるほど、こういうふうに動かすと気持ちいいのかぁ」と研究してみたり。
　足の血行を良くすると、全身の血行も良くなるんですよね。
　足にはツボも多いですし。お勧めです。

　というわけで、アロマでフットマッサージ。

　ふつうはエッセンシャルオイルと、希釈用のキャリアオイルを混ぜて、マッサージ用オイルを作るのでしょうが、私は違います。以前は、そうやって効能や好みを生かしてブレンドしてましたが、すでにブレンドされているマッサージ用のオイルを使います。そのほうが楽なので。

　もちろん、たまに自分でブレンドしてみることもあります（これはこれで楽しかったりもするし）。

　私がいつも使っているのは、ストレス解消・リラクゼーション用のオイル、

　>>> アロママッサージオイル・リラクシング（全身用）（マギーティスランド）

です。

　なぜかこれ、男性に一番人気だそうです。

　男性が、ご自分でアロママッサージしてらっしゃるのでしょうか？
　あ、でも、マッサージ師や整体師さんって男性が多いからいいのかもしれませんね。力も入れられるしね。

　このマッサージオイルに配合されている精油（エッセンシャルオイル）は、

■ ラベンダー（やっぱりこれがないと。私の場合、必須です）
■ カモミール（普通にエッセンシャルオイルを買ったら、高いです）
■ ヴェチパー
■ ゼラニウム
■ ジャスミン（これも単独で買ったら相当高い）

　かなり、いい香りがします。

　ちなみにマッサージは食事前にしといたほうがいいです。身体に負担がかかるそうです。

　マッサージをし終えたら、ハーブティーを飲むと効果倍増でしょうね。

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