私たち人間は、いろいろな形で植物のもつ力、効能を生活に取り入れてきました。
　スパイスやハーブ。
　漢方薬。

　アロマテラピーも、その一種です。

　植物の香りの分子（芳香物質）を抽出し、その香りを嗅いだり薄めてマッサージに使ったりして、美容や健康に役立てようというものです。
　ちなみに、アロマテラピーは医療行為・治療行為ではありません。アロマテラピーでは、植物から抽出した高濃度の芳香物質＝精油（エッセンシャルオイル）を使いますが、精油も薬ではありません。

「アロマ」は”芳香”、「テラピー（フランス語の発音、英語では”セラピー”）」は”療法”の意味です。
　フランスの化学者ルネ・モーリス・ガットフォセがつくった言葉です。

　アロマテラピーの方法にはいろいろありますが、主なものは、

■ 芳香浴
　直接香りを嗅いだり、アロマランプなどを用いて空気中に拡散して香りを取り入れます。

■ アロマバス
　お風呂に精油を数滴おとして入ります。
　全身浴、半身浴、手浴、足浴などがあります。

■ オイルマッサージ
　希釈用の植物油で精油を薄め、それでマッサージします。マッサージ用にブレンドされたオイルもあります。

　そのほか、ルームスプレーや化粧水などを手作りすることもできます。

　私がふだんアロマテラピーを活用しているのは、ティッシュにラベンダーの精油を一滴おとして香りを嗅いだり、風邪や花粉対策にルームスプレーを作って部屋にひと吹きしたり、最近ではオリジナルのコロンを作ってつけるのがお気に入りです。

　あなたも、気軽にアロマテラピーを生活に取り入れてみませんか。
　いまより一段素敵な生活になること、うけあいです。

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