初心者向けに、アロマテラピーの基本をご紹介します……「7秒でリラックス!アロマテラピー入門」

7秒でリラックス!アロマテラピー入門

♪アロマテラピーで自然治癒力を高め、健康美人を目指しましょう♪ ――アロマテラピーは、いま話題のLOHAS(ロハス)です――
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 効能別の精油(エッセンシャルオイル)の一覧表です。
 目的に応じて、お好きな精油を選んでください。精油名をクリックすると、その精油のプロフィール・解説ページにいきます。

リラックスしたい

ラベンダー(精神のバランスを整える)
イランイラン(こころを穏やかにする)
オレンジ(不安や緊張をほぐす)
ローズ(不安や緊張を和らげこころを鎮める)
ローマンカモミール(こころを穏やかに保つ)
ネロリ(憂うつな気分を抑えてこころを明るくする)
クラリセージ(緊張をほぐし平常心に戻す)

緊張をほぐしたい

ラベンダー(精神を安定させる)
イランイラン(動悸や混乱を鎮める)
オレンジ(不安や緊張をほぐす)
ローマンカモミール(こころを穏やかに保つ)
ネロリ(ショックや悲しみを和らげる)
サンダルウッド(自信を回復し充実感を抱かせる)
ペパーミント(気持ちを冷静にする)

眠れない

ラベンダー(心地よい眠りを誘う)
サンダルウッド(緊張を和らげる)
オレンジ(不安や緊張をほぐす)
ネロリ(心を穏やかにして安眠を促す)
ローマンカモミール(ストレスを和らげる)

リフレッシュしたい

グレープフルーツ(ストレスを和らげ心を落ちつかせる)
ジャスミン(憂うつな気分をなくし幸福感を与える)
オレンジ(憂うつ感をなくしてリフレッシュ)
ジュニパー(精神をひきしめ強くする)
ゼラニウム(精神のバランスを整える)
ローズマリー(精神を刺激して元気にする)
レモン(精神を刺激して集中力・記憶力を高める)
ベルガモット(自分に自信を持たせ心に活力を与える)
ペパーミント(精神を刺激してリフレッシュさせる)

仕事や勉強に集中したい

パジル(頭脳を明晰にする)
ローズマリー(脳を刺激して集中力を高める)
レモン(精神を刺激して記憶力を強化する)
ユーカリ(グロブラス)(集中力を高める)
ペパーミント(眠気を覚まして頭をすっきりさせる)

気分が落ち込みがち

オレンジ(憂うつ感をなくしてリフレッシュ)
ネロリ(憂うつな気分とストレスを和らげる)
ゼラニウム(精神のバランスを整える)
ベルガモット(自分に自信を持たせ心に活力を与える)
ローズ(幸福感を呼び起こす)

愛を深めたい

イランイラン(官能的な気分になる)
サンダルウッド(性欲を刺激し気持ちを高揚させる)
ジャスミン(陶酔させ幸福感をかき立てる)
パチュリー(性欲を刺激しセクシーな気分にさせる)
ローズ(優雅な気分にして女性らしい感性を引き出す)

>>> 愛用のアロマテラピーショップ一覧
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